體驗

在葉山・一色海岸沈浸在瑜伽裡的一星期

大家好，我是小田原REMI。這次我去參加了在葉山・一色海岸舉辦的「Feel SHONAN 海灘瑜伽週」。我參加的是日本瑜伽界第一把交椅Ken Harakuma老師的課程，有許多年齡層廣泛的人們參加。我以前上過一點熱瑜珈的課，至於正統的瑜珈，這算是第一次，讓我忍不住有些擔心，不過還是將瑜珈墊鋪在海灘上，開始做海灘瑜珈！

與大自然合而為一的地點和姿勢

這次學的Ashtanga瑜伽是依序做固定的姿勢，同時也意識到呼吸的瑜伽。我一邊聽著Ken老師的聲音、看著身邊的參加者，一邊彷彿流動般緩慢地做出姿勢。在葉山・一色海岸遼闊的沙灘上解放地做瑜伽，讓我感覺自己好像和大自然合而為一一般，非常舒服。除了Ashtanga瑜伽之外，還有2人1組互相合作做出固定姿勢的原創瑜伽。連無法靠自己的力量伸展的部分，都能靠彼此的力量互相伸展，我們都上得很開心，直到最後都一直笑著做動作！

Ken Harakuma老師獨創？！

瑜伽課結束後，大家一起參加了Ken老師提案的娛樂活動！這次的遊戲是「章魚和捕章魚罐」。這個遊戲讓初次見面的大人們放聲大笑，吵鬧不已！簡直就像回到孩提時代一樣，大家都好興奮，玩到忘記時間。遊戲結束之後，所有參加者都在比上課前開朗的氣氛下解散了。這也是拜Ken老師獨一無二的課程所賜。我一開始的擔心也不曉得跑到哪兒去了，參加了一場非常開心的海灘瑜伽！