体验

在叶山・一色海岸沉浸瑜伽世界的7天

您好，我是小田原lemi。这一次我参加了在叶山・一色海岸举办的“Feel SHONAN 海滩瑜伽周”。我所参加的是被誉为日本瑜伽界第一人原熊健国教练的课程。很多不同年龄段的人都参加了他的的课程。虽然我以前也有练过高温瑜伽，但做真正的瑜伽还是第一次。虽然稍也有些担心能不能跟上课程，但还是将瑜伽垫铺到海滩上便开始练习了瑜伽。

与大自然融为一体的地方与姿势

本次学习的阿斯汤加瑜伽是按顺序摆固定姿势，同时要注意呼吸的一种练习瑜伽的方式。听着原熊教练的教导，看看周围的参与者，慢慢的摆出柔软的姿势。在叶山・一色海岸那辽阔的海滩上自由的进行瑜伽时，感到自己似乎与大自然融为了一体。除了练习阿斯汤加瑜伽，我还练习了两人一组，互相配合摆出姿势的瑜伽方式。在对方的帮助下伸到对方无法伸到的部位，边发出愉快的喊声，在微笑中结束练习。

莫非是原熊教练所独特的教学方式？

在瑜伽结束后，我们参加了原熊教练推荐的娱乐活动。这一次所有参与者都参加了名为“章鱼和章鱼壶”的游戏。在这个游戏中，即时是初次见面的成年人，也会大声欢笑，追逐奔跑，特别热闹。大家如同回到儿时，说说笑笑，特别高兴，忘记了时间的存在。结束后，较参加课程之前，所有的参与者的心情都变得更好起来。这也多亏了原熊教练所独有的课程。我起初的担心也已无踪影，真是非常有趣的海滩瑜伽。