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葉山・一色海岸がヨガに染まる一週間

こんにちは、小田原れみです。今回は葉山・一色海岸で開催された「Feel SHONAN ビーチヨガウィーク」に参加してきました。私が参加したのは、日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ先生のレッスン。幅広い年代の方が沢山、参加されていました。私は以前、少しだけホットヨガに通っていた事があるのですが、本格的なヨガを体験するのは初めて。ついていけるか少し心配しながらも、ヨガマットをビーチに広げビーチヨガスタート！

自然と一体になれる場所とポーズ

今回教えていただいたアシュタンガヨガとは、決められたポーズを順番にとりながら、同時に呼吸も意識するヨガ。ケン先生の声や周りの参加者さんを見て、ゆったりと流れるようにポーズをとっていきます。葉山・一色海岸の広々とした砂浜の上で解放的に行うヨガは、自然と一体になったような気持ち良さがありました。アシュタンガヨガの他にも、2人1組になり、協力し合いながらポーズを決めていくオリジナルのヨガも行いました。自力では伸ばせない部分まで身体を伸ばし合い、ワーワーと楽しみながら最後は笑顔でポーズ！

ケン・ハラクマ先生ならでは!?

ヨガが終わった後は、ケン先生提案のレクリエーションをすることに！今回は「タコとタコ壷」というゲームを参加者全員で行いました。このゲームに、初対面の大人たちが大声で笑って走って大騒ぎ！子供に戻ったかのように、キャーキャー大興奮で時間を忘れて楽しむことができました。終わったあとは、参加者全員がレッスンを受ける前よりも明るい雰囲気で解散していきました。これもケン先生ならではのレッスンのおかげですね。私も最初の心配はどこへやら、とても楽しいビーチヨガでした！